类别：家常菜 水肿食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱 壮腰健肾食谱 防癌抗癌食谱  工艺：瓤

1. 将笋（熟）、蘑菇均切成米粒大小的丁；2. 加入青豆拌匀；3. 将炒锅置火上，放入色拉油20克，烧至七成热；4. 投入拌匀的笋、蘑菇、青豆煸炒；5. 加入酱油、味精、料酒炒熟；6. 用水淀粉勾芡即...... 查看详细

推荐:7 营养:9 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:18 收藏:0

类别：快餐/主食  工艺：煮

1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.将瓠瓜去皮后，一剖为二，再用菜刀将籽的部分削去，刨成短丝。3.把瓠瓜丝放入容器中，用盐2克腌一下，用手捏挤后放入清水中漂清，再捞出挤干，加入油、盐3克、味精、葱花、姜...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31 收藏:0

类别：家常菜 补虚养身食谱 水肿食谱 清热去火食谱  工艺：炒

1. 将瓠瓜洗净，去皮、瓤，切成丝；2. 红辣椒、青椒均洗净切成丝；3. 将炒锅置旺火上，放入花生油，烧至四成热；4. 用葱姜末炝锅，下入红辣椒丝煸出红油；5. 烹入料酒，加入青椒丝及瓠瓜丝，放盐煸炒...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:36 收藏:0

类别：补虚养身食谱 夏季养生食谱 壮腰健肾食谱 水肿食谱  工艺：煮

1.　将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水中焯熟；2.　捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用；3.　瓠子洗净，剥皮对劈，切成块；4.　将猪蹄放入沙锅内，加入原汤，加入酱油、盐，用中火烧沸；5.　然后放入瓠子块...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:7 收藏:0

类别：夏季养生食谱 快餐/主食 防暑食谱 水肿食谱  工艺：煮

1.　将瓠瓜冲洗干净，刮去外皮，切去两端，顺长剖开，批去瓜瓤，再改刀切成小块；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；4.　然...... 查看详细

推荐:6 营养:6 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12 收藏:0

类别：幼儿食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 壮腰健肾食谱 肝调养食谱  工艺：煮

1. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。2. 葫芦瓜（瓠瓜）洗净，连皮切件。3. 瘦肉放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。4. 水10杯或适量放入煲滚，放瘦肉，葫芦瓜，江瑶柱，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调...... 查看详细

推荐:5 营养:7 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34 收藏:0

类别：清热解毒食谱 水肿食谱 防暑食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1. 江瑶柱（干贝）洗净浸1小时。葫芦瓜（瓠瓜）洗净，连皮切件。瘦肉水煮5分钟，捞起洗净。2. 水适量煲开，放入葫芦瓜、瘦肉、江瑶柱、姜煲开，慢火煲3小时，下盐调味，趁热饮用。...... 查看详细

推荐:4 营养:7 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20 收藏:0

类别：山东菜 特色菜  工艺：瓤

1. 莲子用开水氽过，放碗内放水，上笼旺火蒸透；2. 青椒、红椒洗净切成细丝；3. 红小豆洗净，放碗内加水上笼旺火蒸烂，去掉外皮，用绞刀绞成豆沙；4. 瓤瓜削去皮，割去瓜尾一节，从中间开4厘米的方口，...... 查看详细

推荐:4 营养:7 难易:4 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12 收藏:0