美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:德国菜 
工艺: 口味:酸咸味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:土豆(黄皮)200克
辅料:腊肉(烟肉)50克 酸黄瓜35克 洋葱(红皮)25克 生菜(团叶)30克 生菜(花叶)30克 樱桃番茄50克
调料:芥末5克 黑醋15克 橄榄油20克 2克 胡椒2克
本菜谱的营养成分
523.04
千卡
0.54
毫克
20.18
26.74
54.49
82.38
微克
4.31
23
毫克
49.3
微克
296.7
微克
0.7
毫克
0.17
毫克
4.06
毫克
50.5
毫克
1.76
毫克
112.63
毫克
316.09
毫克
1121.51
毫克
905.53
毫克
2.45
微克
106.4
毫克
5.09
毫克
2.44
毫克
8.39
微克
0.33
毫克
0.62
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐德国菜
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 土豆煮至酥而不烂,去皮冷却,切成厚片;
2. 烟肉、酸黄瓜、洋葱切成细粒;
3. 将烟肉和洋葱粒用橄榄油煸香;
4. 倒入牛肉清汤,投入土豆片,再加黑醋、酸黄瓜粒、盐、胡椒和芥末,轻轻拌匀,烧滚后离火;
5. 待土豆冷却、汁水变厚时,即可装盆;
6. 并以混合生菜、樱桃番茄作装饰。
制作提示
1. 煮土豆时搅拌用力要注意,不能将土豆搅烂;
2. 装盆时还可撒上些青葱末以求美观。
食谱营养
土豆(黄皮):土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东北乱炖 刀豆烧土豆 更多菜谱
腊肉(烟肉):腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块... >> 查看详细介绍
推荐食谱:蛋包蔬菜汤 辣白菜炒饭 更多菜谱
洋葱(红皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:煎蛋红汁鸡 圆环鸡 更多菜谱
生菜(团叶):生菜中含有膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝生菜 番茄碗 更多菜谱
生菜(花叶):生菜中含有膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... >> 查看详细介绍
推荐食谱:可乐焖鸡腿 生菜鱼片粥 更多菜谱
樱桃番茄:樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体... >> 查看详细介绍
推荐食谱:芦笋炒虾仁 意大利炒面 更多菜谱
食物相克
  • 樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。