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番茄鸡翅
查看:78 收藏:0 编辑:张丹营养师
类别:
私家菜
补虚养身食谱
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工艺:
炒
口味:
酸甜味
食用:中餐|晚餐
口感:外酥里嫩,酸甜适口。
主料:
鸡翅
2000克
调料:
白砂糖
300克
盐
50克
醋
150克
大葱
50克
姜
50克
料酒
50克
番茄酱
150克
花生油
200克
本菜谱的营养成分
能量
7238
千卡
维生素B
6
5.28
毫克
蛋白质
391.95
克
脂肪
431
克
碳水化合物
450.45
克
叶酸
7.5
微克
膳食纤维
5.7
克
胆固醇
1620
毫克
维生素A
579.5
微克
胡萝卜素
117
微克
硫胺素
0.13
毫克
核黄素
1.15
毫克
烟酸
98.35
毫克
维生素C
3.5
毫克
维生素E
99.6
毫克
钙
367.5
毫克
磷
2278.5
毫克
钾
6336.5
毫克
钠
21140.4
毫克
镁
459
毫克
铁
37.75
毫克
锌
12.9
毫克
硒
179.53
微克
铜
1.13
毫克
锰
7.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 将鸡翅洗净,改刀切成小块, 放入葱、姜、盐、料酒腌一天,然后下油锅炸至呈金黄色捞出;
2. 另起锅入底油,炒翻茄酱,放入糖、醋熬成浓汁,将炸好的鸡翅放入翻炒均匀,晾凉即可。
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