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类别:药膳调理 健脾开胃食谱 清热去火食谱 利尿食谱 通乳食谱 
工艺:火锅 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鲤鱼300克
辅料:鲜菊花30克 菊花30克
调料:大葱5克 5克 鸡精2克 味精1克 酱油3克 五香粉2克 2克 嫩肉粉1克
本菜谱的营养成分
418.23
千卡
0.01
毫克
55.55
13.56
23.89
110.17
微克
5.15
252.1
毫克
76.95
微克
11.7
微克
0.13
毫克
0.43
毫克
11.02
毫克
0.65
毫克
4.48
毫克
231.9
毫克
649.7
毫克
1096.8
毫克
1586.8
毫克
29.5
微克
185.39
毫克
27.5
毫克
7.11
毫克
49.72
微克
0.45
毫克
1.42
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将干菊花用温水泡15分钟,把鲜菊花洗净,把洗好的鲤鱼切成片。2.把鱼片放入火锅鸡汤内,加入姜片和葱段,把鸡精、嫩肉粉、盐、五香粉、味精、酱油一起放入火锅鸡汤里搅匀,用文火和鱼一起煮5分钟左右。3.把鲜菊花的花瓣均匀地撒在火锅里,放入泡好的干菊花,用文火煮2分钟,这样这道菊花鱼片火锅就做好了。
历史文化
菊花主要分为三种,即白菊花、黄菊花、野菊花。白菊花最好喝,功能相对平和,清肝明目的功能比较好;黄菊花,颜色偏黄一些,主要用来清风热;野菊花最苦,具有清热解毒功能。这道药膳强调平补的功能,所以选择白菊花,另外口感也比较好。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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