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类别:私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:黄瓜500克 猪肉(瘦)100克
辅料:当归3克
调料:5克 5克 白砂糖5克 3克 植物油10克
本菜谱的营养成分
241.6
千卡
24.47
7.24
21.76
153.28
微克
2.64
81
毫克
120.4
微克
458.5
微克
0.64
毫克
0.25
毫克
6.41
毫克
45.2
毫克
0.34
毫克
9.86
毫克
195.45
毫克
337.97
毫克
1250.7
毫克
1.7
微克
28.06
毫克
3.43
毫克
3.08
毫克
9.68
微克
0.13
毫克
0.35
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将黄瓜洗净,切去两端再切成3厘米长的段,用滚刀法切成大片,再切成粗条;
2. 当归洗净,切片;
3. 猪肉洗净,用开水煮熟,捞出待凉后切丝。
4. 将肉丝与黄瓜丝一同放入小盆内,加白糖、醋、精盐拌匀;
5. 将锅上火,加入植物油烧热;
6. 将锅离火,随即下入当归片,炸出香味时,将当归取出不用;
7. 将热油淋在黄瓜丝上拌匀即成。

制作提示
瘦肉不要煮得太烂,否则拌时容易碎。
健康提示
此菜具有清热解毒,利尿降压,消脂瘦身的作用。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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