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类别:私家菜 
工艺:包卷炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:外酥里嫩,味道鲜香。
主料:干豆腐100克 豆腐(北)300克 腐竹100克
辅料:腐乳(白)100克
调料:1克 姜汁10克 香油50克 花椒粉2克 植物油100克 鸡蛋清70克 淀粉(豌豆)15克
本菜谱的营养成分
1732.31
千卡
0.15
毫克
115.94
120.3
57.95
267.95
微克
11.92
42.46
微克
252.8
微克
0.41
毫克
0.45
毫克
2.52
毫克
119.77
毫克
775.9
毫克
1018.48
毫克
1159.57
毫克
2979.3
毫克
0.27
微克
428.34
毫克
32.85
毫克
9.28
毫克
22.22
微克
2.17
毫克
5.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.蛋清加淀粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊;先将豆腐,腐乳压成泥,置于一处,加食盐、姜汁、香油调匀,作馅料;腐竹经水发后截段切丝,待用。
2.先用一张干豆腐铺好,抹上馅料,顺摆腐竹丝,握两头,从怀里卷起至边,抹上蛋清糊封口,另3张干豆腐如法卷好,放笼中蒸过,作肉卷料坯,待用。
3.锅置火上,加植物油待热,把肉卷料抹上蛋清糊下锅中,炸至定型后捞出,候油温升至八成,再复炸一遍捞出,切段摆盘,撒上花椒面即成。

制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
食谱营养
干豆腐:豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷... >> 查看详细介绍
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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