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类别:益智补脑食谱 健忘食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:酸味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:爽脆可口
主料:花生仁(生)200克
辅料:生菜(团叶)50克 香干50克
调料:香醋20克 白砂糖5克 酱油5克 小葱10克 香油5克 植物油50克
本菜谱的营养成分
1293.05
千卡
59.4
97.75
233.44
微克
11.85
57.5
微克
344
微克
1.47
毫克
0.36
毫克
36.48
毫克
16.1
毫克
47.64
毫克
281.4
毫克
786.2
毫克
1328.3
毫克
489.96
毫克
5.52
微克
442.65
毫克
8.83
毫克
7.67
毫克
11.44
微克
2.17
毫克
3.48
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将花生米油炸熟;
2. 将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;
3. 取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;
4. 取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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