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类别:私家菜 减肥瘦身食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱 
工艺:生炒 口味:鱼香味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:乳黄瓜500克
调料:5克 豆瓣酱10克 5克 大蒜(白皮)5克 植物油20克 酱油5克 白砂糖3克 味精2克 3克 淀粉(豌豆)5克 大葱5克
本菜谱的营养成分
225.79
千卡
0.01
毫克
11.4
2.25
49.32
0.75
微克
9.48
2.2
微克
13.2
微克
0.17
毫克
0.21
毫克
1.97
毫克
35.7
毫克
1.16
毫克
239.46
毫克
142.65
毫克
1245.51
毫克
18463.52
毫克
6.62
微克
190.27
毫克
18.09
毫克
3.1
毫克
9.28
微克
1.55
毫克
1.72
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将黄瓜切去两头,洗净剖开,略去瓜心,顺切成长1寸2的一字条,放入容器内,加盐拌匀腌制几分钟后,滴去水分,加豆瓣酱剁细;葱、姜、蒜分别洗净,葱切葱花,姜蒜切末。
2.将酱油、白糖、精盐少许、醋、水淀粉、味精,鲜汤放入1小碗内调成鱼香味汁。
3.炒锅洗净置于旺火上,下入植物油烧至六成热,放入豆瓣酱炒香,投入姜蒜末炒出香味,下入黄瓜条炒匀,倒入鱼香味汁推匀,撒上葱花,收汁起锅装盘即可。
温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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