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类别:四川菜 贫血食谱 肝调养食谱 明目食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:猪肝200克
辅料:鸡枞50克 香菇(鲜)80克 白牛肝菌(干)50克
调料:5克 味精2克 胡椒2克
本菜谱的营养成分
414.2
千卡
0.61
毫克
56.3
10.59
37.73
945.44
微克
13.44
360
毫克
13013.2
微克
55.2
微克
0.61
毫克
5.09
毫克
46.15
毫克
0.8
毫克
3.93
毫克
19.74
毫克
814.92
毫克
1326.36
毫克
2273.27
毫克
87.1
毫克
52.4
毫克
11.06
毫克
434
微克
1.04
毫克
2.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将牛肝菌、鸡枞菌、香菇洗净改片待用;
2. 将猪肝洗净改成柳叶形待用;
3. 鲜汤烧沸,下三菌(牛肝菌、鸡枞菌、香菇),待香味出来;
4. 然后,再放入猪肝、盐、味精、胡椒即成。

制作提示
1. 煮制时,猪肝不能提前码味和码芡,因猪肝会见盐吐水,猪肝下锅后,断生伸片即可,不宜久煮;
2. 在制作此菜时,应先炒三菌,再掺鲜汤,多熬一段时间,待香味出来后,才下猪肝。
3. 本菜先用美味牛肝菌、鸡苁菌和香菇三种;
4. 用它们与猪肝同烹,成菜三菌口感滑脆,特具醇香,咸鲜味美,肉质肥厚,猪肝细嫩,为巴国布衣颇具特色的一道养人宜人之汤菜。
食谱营养
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食物相克
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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