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类别:健脾开胃食谱 接触化学毒素人员食谱 学生膳食 接触电离辐射人员食谱 
工艺:熟炒 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽分明,口味咸鲜。
主料:荷兰豆150克
辅料:腊肠50克
调料:2克 味精2克 大葱3克 3克 料酒10克 植物油40克 淀粉(豌豆)5克
本菜谱的营养成分
356.83
千卡
0
毫克
15.67
24.63
20.26
0.45
微克
2.27
44
毫克
121.17
微克
727.02
微克
0.16
毫克
0.12
毫克
3
毫克
24.21
毫克
0.45
毫克
93.84
毫克
65.08
毫克
241.16
毫克
1673.5
毫克
32.68
毫克
3.14
毫克
2.03
毫克
5.08
微克
0.14
毫克
0.94
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将葱、姜洗净切成末待用;
2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用;
3. 将荷兰豆撕去老筋,斜刀切成象眼块;
4. 腊肠切成0.3厘米厚的片;
5. 荷兰豆与腊肠用开水氽熟。
6. 坐勺注油、葱、姜末炝勺,放荷兰豆和腊肠,烹料酒,下盐、味精,颠炒勾芡出勺。

食谱营养
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