鸡蛋煎禾虫—可口网

鸡蛋煎禾虫

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类别：私家菜

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滋阴食谱

工艺：熟煎口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：禾虫200克鸡蛋300克
调料：盐2克味精1克胡椒粉1克香油3克植物油50克陈皮1克

本菜谱的营养成分

能量

377.97

千卡

蛋白质

40.48

克

脂肪

29.43

克

碳水化合物

10.23

克

叶酸

339.96

微克

膳食纤维

0.23

克

胆固醇

1755

毫克

维生素A

702.78

微克

胡萝卜素

4.68

微克

硫胺素

0.33

毫克

核黄素

0.82

毫克

烟酸

0.64

毫克

维生素C

0.07

毫克

维生素E

7.68

毫克

钙

170.28

毫克

磷

392.61

毫克

钾

465.72

毫克

钠

1262.59

毫克

碘

81.68

微克

镁

32.52

毫克

铁

6.22

毫克

锌

3.33

毫克

硒

43.17

微克

铜

0.47

毫克

锰

0.15

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.先将鸡蛋放在碗里，加入精盐、味精打匀；再将禾虫用滚水飞熟，滤去水分，放入鸡蛋里，加入湿陈皮丝、胡椒粉、麻油拌匀。2.用油起锅，将拌匀的禾虫倒在锅中，修好边，煎至两面金黄色，以熟为度，放在碟中便成。

食谱营养

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张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]