推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。
相关合作,请与我们联系。
相关合作,请与我们联系。
烹饪方法
1. 鱿鱼泡开,在内面用斜刀切十字交叉斜纹(每刀深入肉部2/3处),再切成5厘米*3厘米片;
2. 所有配料躲碎,葱姜蒜切末;
3. 将鱿鱼片放进开水中,烫煮至卷成圆筒状即捞出,备用;
4. 炒锅中倒入10克油烧热,放进猪肉末稍炒;
5. 再加酸菜、辣椒、姜、蒜快速拌炒;
6. 加味精、酱油、酒、醋、高汤炒匀煮开;
7. 放入鱿鱼,盖锅焖1分钟;
8. 淋下水淀粉勾芡,撒葱花,浇麻油、辣椒油炒匀即可盛出。
健康提示
鱿鱼每100克含胆固醇268毫克,高血压患者不宜多吃。
历史文化
因鱿鱼切花刀,烫熟后卷起,外表似荔枝,故以荔枝取名。
食谱营养
食物相克