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类别:私家菜 美容养颜食谱 消化性溃疡食谱 口腔溃疡食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽洁白,脆嫩适口。
主料:鸡胸脯肉150克 绿豆芽250克
调料:大葱5克 5克 3克 2克 料酒5克 味精2克 植物油25克
本菜谱的营养成分
241.18
千卡
0.08
毫克
34.34
7.8
11.68
16
微克
3.5
123
毫克
30.95
微克
39.2
微克
0.16
毫克
0.25
毫克
17.17
毫克
10.35
毫克
0.33
毫克
47
毫克
373
毫克
614.77
毫克
1465.06
毫克
0.5
微克
90.46
毫克
1.92
毫克
1.33
毫克
16.56
微克
0.23
毫克
0.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 先将鸡脯肉切丝,加蛋清,绿豆芽掐去两头洗净备用;
2. 将鸡丝放入温油中滑透倒在漏勺内;
3. 炒锅留少许底油,放入葱花,姜末,倒入掐菜旺火快炒,加盐,绍酒,醋,倒入鸡丝,加味精翻勺,倒在盘中即成。

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养
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