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类别:私家菜 
工艺:生煎 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐
口感:鲜咸适口。
主料:鸡蛋350克 小麦面粉400克 韭菜400克
调料:3克 料酒10克 大葱5克 植物油30克
本菜谱的营养成分
1888.15
千卡
1.09
毫克
119.03
42.42
311.69
735.12
微克
28.12
2047.5
毫克
1883.55
微克
6387.2
微克
2.39
毫克
1.35
毫克
11.8
毫克
8.15
毫克
10
毫克
499.81
毫克
1304.25
毫克
2268.92
毫克
1675.62
毫克
106.8
微克
331.86
毫克
12.26
毫克
5.67
毫克
85.23
微克
0.97
毫克
1.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将嫩韭菜择洗干净,沥水后切成小段;2. 葱洗净,切成细末;3. 把鸡蛋打入碗内,用力搅打均匀;4. 面粉加水和成薄浆,加入打好的蛋液、料酒、精盐和葱花,随即再将韭菜倒入拌匀;5. 炒锅置火上,加底油烧热,用勺舀面糊入锅摊薄,待两面都煎黄后,即可出锅。
制作提示
因有过油煎制过程,需准备植物油约100克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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