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类别:北京菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 气血双补食谱 产后调理食谱 
工艺:红烧 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:颜色褐红,段均整齐,肉嫩汁浓,味道咸鲜。
主料:鳝鱼300克
辅料:玉兰片10克 胡萝卜10克 油菜10克
调料:酱油25克 10克 白砂糖8克 花椒5克 黄酒5克 味精1克 大葱15克 5克 大蒜(白皮)5克 淀粉(豌豆)30克 猪油(炼制)50克
本菜谱的营养成分
900.63
千卡
0.02
毫克
57.68
54.7
49.68
7
微克
3.48
424.5
毫克
247.05
微克
501.6
微克
0.24
毫克
3.05
毫克
12.09
毫克
6
毫克
7.16
毫克
212.95
毫克
707.13
毫克
1041.14
毫克
1777.31
毫克
0.6
微克
111.86
毫克
12.07
毫克
6.71
毫克
104.77
微克
0.28
毫克
7.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鳝鱼剁成长一寸五分的段,玉兰片、胡萝卜都切成长八分,宽四分,厚五厘米的片,油菜宽者切开,切成八分长的段。葱姜蒜切成末;花椒加水调成花椒水;淀粉加水调成芡汁备用。
2. 勺内放入油,烧至八成热时,放入鳝鱼段炸成火红色,倒入漏勺内。
3. 勺内放入底油,用葱姜蒜炝锅,添汤加入酱、白糖、醋、绍酒、花椒水、味精、玉兰片、胡萝卜、鳝鱼段,待汤烧开后,用慢火煨熟,将鱼段取出放入盘内,将油菜放入勺内,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在鱼段上即成。

健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食谱营养
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食物相克
  • 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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