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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 萝卜干洗净,切碎;
2. 蒜去皮切末,葱切丁;
3. 肉切末;
4. 炒锅置火上,加油烧热,先炒香蒜末,再放入肉末;
5. 淋料酒,炒至肉色发白时,加入萝卜干炒香,盛出;
6. 葱入油锅炒香,再放入米饭炒散,将盛出的萝卜干等配料倒入同炒,并加入所有调料,炒匀即成。
制作提示
1. 此菜可配食黄瓜条。
2. 肉末不要炒得过干,嫩熟即可盛出。
3. 黄瓜条制法:嫩黄瓜洗净切条,码盘中,浇入调味料即可。
2. 肉末不要炒得过干,嫩熟即可盛出。
3. 黄瓜条制法:嫩黄瓜洗净切条,码盘中,浇入调味料即可。
食谱营养
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。