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类别:滇黔菜 脚气食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:本味咸鲜 食用:中餐|晚餐
口感:鸭香嫩,魔芋滑糯,既有弹性,更兼柔润,咸中带鲜,胜似海参。
主料:野鸭800克 魔芋400克
辅料:豌豆尖100克 淀粉(蚕豆)13克
调料:胡椒粉5克 小葱20克 20克 猪油(炼制)50克 10克 味精3克
本菜谱的营养成分
745.72
千卡
5.43
50.12
72.77
5.8
微克
2.3
46.5
毫克
499.6
微克
2915
微克
0.11
毫克
0.27
毫克
0.34
毫克
16
毫克
2.92
毫克
46.78
毫克
87.69
毫克
258.12
毫克
4186.77
毫克
0.41
微克
44.25
毫克
6.53
毫克
1.17
毫克
2.85
微克
0.14
毫克
1.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将野鸭宰杀放血,煺毛,除去内脏,洗净,剁去足爪,拍松;
2. 用盐在鸭内外搓揉均匀,入盆,加上葱、姜(拍松),上笼用旺火蒸至烂;
3. 魔芋取其球茎,经刮洗后,切片煮烂,溶化到浓稠时,用石灰水点制而成魔芋豆腐;
4. 魔芋豆腐切成1 厘米宽、5 厘米长的一字条;
5. 炒锅置旺火,注入沸水,下魔芋豆腐氽过,取出入碗,用清汤300毫升浸泡;
6. 把蒸好的野鸭装入盘内;
7. 鸭肉汤滗入锅中,加鸡清汤700毫升、盐、胡椒粉、味精,下魔芋豆腐、豌豆尖,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在野鸭上即成。
制作提示
用湿淀粉勾玻璃芡,淋明油推匀,浇在野鸭上,提鲜增味。
健康提示
魔芋含葡甘聚糖,是一种半流质食用纤维,有刺激肠壁,帮助消化,对消除体内“尘渣”有特殊疗效,被誉力“肠胃道的扫帚”。当今欧洲兴起“魔芋热”,有“饭后一碗魔芋汤,保你苗条又健康”之说。
历史文化
1. 魔芋,多年生草本,以地下球茎供食用。相传起源于印度,云南所产能食用的有东川魔芋、疣柄魔芋。取其球茎,经刮洗后,切片煮烂,溶化到浓稠时,用石灰水点制而成魔芋豆腐;
2. 魔芋入馔,大约是在明代以后。宋代《开宝本草》,警告百姓“毒猛不堪食”。到了明代李时珍《本草纲目》已记载民间制作魔芋豆腐而食。滇黔地区用魔芋豆腐填入野鸭,鸭香嫩,魔芋滑糯,既有弹性,更兼柔润,咸中带鲜,胜似海参。
食谱营养
魔芋:魔芋能增加肠胃蠕动,其葡萄甘露聚糖吸水膨胀,体积可增大到原体积的30~100倍,因而不用多吃就给人以... >> 查看详细介绍
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淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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