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类别:私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 延缓衰老食谱 老人食谱 
工艺:焦溜 口味:家常味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:红亮油润,汁浓味美。
主料:茄子(紫皮、长)500克
调料:植物油30克 酱油25克 味精5克 5克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 5克 大蒜(白皮)5克
本菜谱的营养成分
167.75
千卡
0.31
毫克
8.84
0.59
41.54
0.75
微克
9.89
152.2
微克
913.2
微克
0.17
毫克
0.19
毫克
3.54
毫克
35.7
毫克
1.05
毫克
304.45
毫克
200.55
毫克
809.8
毫克
3847.31
毫克
0.6
微克
118.9
毫克
4.59
毫克
1.22
毫克
3.49
微克
0.4
毫克
1.25
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将茄子去皮、洗净,切成3厘米厚的块,每块的一面每隔半厘米剞上深半厘米的刀纹,剞满为止,改切成3厘米宽的条,斜刀片成1厘米厚的抹刀片,放在室外晾晒1小时待用;2. 将酱油、味精、盐、葱、姜末、淀粉、清水100克对成芡汁;3. 净炒锅置于旺火上,放入植物油,烧至七八成热时放入茄子片干炸,要勤用手勺翻动,炸至面皮焦时捞出,控净油;4. 锅内油倒出,留少许底油,再回火上烧热,放入蒜片煎黄,待出香味,倒入芡汁和茄子同烧,搅拌均匀,芡汁浓稠即成。
制作提示
原料中植物油30克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
食谱营养
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