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类别:便秘食谱 家常菜 健脾开胃食谱 清热去火食谱 
工艺: 口味:芥末味 食用:中餐|晚餐
主料:大白菜(白梗)500克
调料:白砂糖3克 3克 芥末8克 3克
本菜谱的营养成分
156.01
千卡
10.45
3.4
24.47
3.58
212.56
微克
1265.2
微克
0.31
毫克
0.38
毫克
4.43
毫克
235
毫克
5.39
毫克
399.25
毫克
195.52
毫克
690.38
毫克
1634.33
毫克
86.22
毫克
4.1
毫克
1.39
毫克
7.27
微克
0.21
毫克
1.39
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将一棵菜叶紧包的大白菜(以直径12厘米的为宜)去掉1-2层老帮叶,再切去老根,整理冲洗干净,横切切成三四厘米长的圆墩(不要散碎);
2. 烧一锅开水,将1个高壁砂锅放入开水里,把锅壁烫热,把白菜墩逐段放入漏勺内,用开水浇淋四五次(不宜浇烫得太熟);
3. 甩干水,码入烫热的砂锅内,撒点盐,再撒入芥末、白糖,盖上盖,如此淋烫,码放完一棵白菜,如还有剩余,就再淋烫,码放一层,并撒入盐,芥末和白糖,最后浇入米醋,将盖盖严,用小棉被捂严实,第二天即可食用。

食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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