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类别:湖南菜 贫血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:豆豉味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:柿子椒350克
调料:豆豉5克 酱油5克 香油5克 白酒5克 辣椒油20克 味精1克 白砂糖3克 胡椒粉2克 植物油30克
本菜谱的营养成分
333.72
千卡
0.42
毫克
5.58
25.89
13
微克
4.9
53.3
微克
313.2
微克
0.08
毫克
0.08
毫克
1.53
毫克
455
毫克
24.41
毫克
6.44
毫克
16.77
毫克
56.12
毫克
383.14
毫克
0.28
微克
20.67
毫克
0.85
毫克
0.25
毫克
1.79
微克
0.06
毫克
0.24
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.先将红辣椒、黄辣椒、青辣椒去蒂洗净分别切成条;锅中放入油烧至七八成热时,放入红辣椒、黄辣椒、青辣椒条炸约半分钟,捞出,泡入冷水中,待凉。
2.将凉后的红辣椒、黄辣椒、青辣椒分别剥除外皮,去籽,切长片。
3.炸油倒出,只留下5克,放入辣椒条、豆豉及调味料(酱油5克香油5克、白酒5克、辣椒油20克、味精1克、白糖3克、胡椒粉2克、水1杯),待汁烧开后,转小火煮3至4分钟,见汁略收干,即可起锅,盛盘食用。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油300克。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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