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类别:私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 孕妇食谱 
工艺: 口味:腐汁味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪肉(瘦)150克 豆腐(北)75克
调料:淀粉(豌豆)20克 大葱10克 腐乳汁30克 白砂糖5克
本菜谱的营养成分
388.25
千卡
0.05
毫克
37.63
15.4
27.08
43.15
微克
2.4
121.5
毫克
70.85
微克
28.9
微克
0.86
毫克
0.17
毫克
8.1
毫克
0.3
毫克
6.81
毫克
95.85
毫克
372.4
毫克
566.85
毫克
93.32
毫克
2.55
微克
87.3
毫克
6.06
毫克
5.12
毫克
16.12
微克
0.22
毫克
0.19
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。2.豆腐切四方丁;葱洗净切成葱花。3.高汤4杯倒入锅中烧开,开锅后转用小火,接着放入肉丝及豆腐丁同煮。4.再加入所有的调味料(红腐乳汁30克、白糖85克、淀粉15克加水调匀成的水淀粉30克)勾芡成黏稠状后熄火。5.最后撒入葱花即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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