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类别:私家菜 贫血食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 止血调理食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽洁白,酸甜可口。
主料:莲藕500克
调料:5克 味精2克 3克 白砂糖5克 白醋5克
本菜谱的营养成分
377.71
千卡
10.37
1.06
88.04
153.68
微克
6.14
16.4
微克
108.5
微克
0.45
毫克
0.15
毫克
1.55
毫克
220.2
毫克
3.65
毫克
201.31
毫克
291.73
毫克
1231.1
毫克
1575.59
毫克
12
微克
97.8
毫克
7.26
毫克
1.18
毫克
2.05
微克
0.57
毫克
6.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鲜藕去皮,切薄片,姜切成细丝。
2. 将切好的藕片入锅焯水,取出后入凉水中冰镇片刻,捞出,沥干水分。
3. 在盛放藕片的碗中加入精盐、白糖、味精和白醋调味,下入姜丝搅匀即成。
食谱营养
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