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南沙参炖肉
查看:18 收藏:0 编辑:张丹营养师
类别:
通乳食谱
乳母食谱
滋阴食谱
工艺:
原炖
口味:
原本味
食用:饮汤食肉。
主料:
猪肉(瘦)
500克
辅料:
南沙参
30克
本菜谱的营养成分
能量
715
千卡
蛋白质
101.5
克
脂肪
31
克
碳水化合物
7.5
克
叶酸
40.5
微克
胆固醇
405
毫克
维生素A
220
微克
硫胺素
2.7
毫克
核黄素
0.5
毫克
烟酸
26.5
毫克
维生素E
1.7
毫克
钙
30
毫克
磷
945
毫克
钾
1525
毫克
钠
287.5
毫克
碘
8.5
微克
镁
125
毫克
铁
15
毫克
锌
14.95
毫克
硒
47.5
微克
铜
0.55
毫克
锰
0.15
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
南沙参与瘦猪肉共炖至熟。
健康提示
1. 滋阴养血。
2. 适用于产后虚弱无乳症。
食谱营养
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