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类别:素斋菜 口腔溃疡食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:中餐|晚餐
口感:洁白透明,口感脆嫩,清香解腻,十分爽口。
主料:绿豆芽250克
调料:5克 味精2克 香油5克 15克
本菜谱的营养成分
87.41
千卡
0.08
毫克
5.37
5.28
15.34
微克
3.25
5
微克
27.5
微克
0.06
毫克
0.06
毫克
1.09
毫克
10
毫克
3.49
毫克
40.65
毫克
61.98
毫克
133.43
毫克
2232.58
毫克
0.5
微克
47.19
毫克
1.73
毫克
0.71
毫克
1.11
微克
0.14
毫克
0.6
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5 厘米长,洗净,备用;
2. 取一铁锅,洗净油污,锅内注入情水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分;
3. 取一大盘,将豆芽倒入盘中,加精盐、味精、醋、香油,拌匀即成。
制作提示
焯豆芽的水量要大,因豆芽下锅后,水温骤降,待水再沸时,豆芽已软,失去脆嫩口感。
历史文化
本品为孔府菜之名菜,并曾得到清朝皇帝乾隆的赏识。流传至今,已有百年历史。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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