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类别:私家菜 
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧味 食用:中餐
口感:外焦脆,肉绵软,焦香可口。
主料:油皮100克 土豆(黄皮)200克
调料:小麦面粉100克 番茄酱25克 白芝麻100克 小葱5克 3克 味精1克 花椒2克 植物油75克
本菜谱的营养成分
1489.29
千卡
0.61
毫克
92.74
65.75
156.56
66.58
微克
25.17
56.46
微克
336.8
微克
1.25
毫克
0.49
毫克
8.08
毫克
29.05
毫克
87.02
毫克
929.04
毫克
1297.97
毫克
2285.94
毫克
1326.17
毫克
10.3
微克
491.5
毫克
27.75
毫克
9.33
毫克
14.91
微克
2.93
毫克
4.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.土豆去皮,洗将,切碎,上笼蒸熟,捞出凉透,捣烂成泥,同时加精盐、味精拌和成团待用。
2.把豆腐皮摊在案板上,用刀切成长方形块,然后把土豆泥搓成长圆形条,拍上面粉按扁,放豆腐皮上面加清水和成糊,小葱、精盐、花椒,放菜板上斩成细末,均匀地撒上土豆泥上,再用一张长方形的豆腐皮覆盖,成鱼坯。将面粉糊涂在鱼坯上,土豆泥两面沾芝麻裹成素鱼坯待炸。
3.炒锅置旺火上,放油烧至五成热,将鱼坯下入油锅,炸至芝麻出香味,色呈金黄色时,捞出沥油,斩成块上盘,盘边放西红柿酱供蘸食。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约750克。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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