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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1.把蛋清和蛋黄分别打入2个碗中,蛋清打散后加精盐、水淀粉拌匀,倒入深盘中,上屉用中火蒸85分钟,取出晾凉,切成小块;蛋黄打散后加玉米粉、水淀粉调成稠糊;豌豆粒入沸水中焯熟,捞出沥水,酱油、米醋放一碗中,加精盐、白糖、味精、水淀粉调成汁。2.炒锅置旺火上,加花生油,热至五成热时,把蛋清块裹满蛋黄糊,下油锅中炸外皮酥脆时捞出沥油。3.炒锅内留少许油,旺火烧至四成热,放入花椒粉,炸至呈紫黑色时捞出弃水,再放姜末爆炒出香味,把调好的汁倒入,待汁变稠时,倒入炸好的蛋块和豌豆粒,颠炒均匀,盛入盘中即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
食谱营养
食物相克