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类别:四川菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补血食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:甲鱼500克
辅料:白牛肝菌(干)30克 鸡枞80克 香菇(鲜)100克
调料:10克 味精2克 鸡精2克
本菜谱的营养成分
116.96
千卡
0.02
毫克
13.56
1
24.37
78.84
微克
9.76
0.1
毫克
5.4
微克
32.4
微克
0.12
毫克
0.8
毫克
19.34
毫克
1
毫克
1.33
毫克
10.16
毫克
243.2
毫克
576.14
毫克
4478.2
毫克
15.33
微克
31.88
毫克
4.64
毫克
2.81
毫克
230.49
微克
0.96
毫克
1.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 甲鱼宰杀后放血,入沸水中氽一下捞起;
2. 刮洗后去颈再刮去裙边及表面上的粗皮,用刀顺着裙边;
3. 将其划穿,除去内脏,用水洗净待用;
4. 取锅掺入自制清汤,放入甲鱼,先用旺火烧开再用微火炖40分钟;
5. 接着放入三菌,炖软后放入盐、味精、鸡精,起锅装入盛器即可上桌。

制作提示
1. 甲鱼的粗皮一定要刮洗干净,以免影响汤的口感;
2. 烫甲鱼时水温要高,且时间不能长;
3. 汤要一次性加足,但不能过多;
4. 牛肝菌,可用鲜品代替,口感更好。
健康提示
1. 甲鱼营养丰富,是一种珍贵的补品,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、多种维生素、屁克酸等;
2. 其肉可滋阴凉血,其血可治中风、虚劳湿热、脱肛等症;
历史文化
甲鱼香港一带称水鱼,它并非鱼类,而是两栖爬行类动物。
食谱营养
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食物相克
  • 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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