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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
2. 葱姜切细丝;
3. 将虾仁洗净改刀成丁,加精盐、蛋清、水淀粉拌匀;
4. 荔枝去皮、核,将肉切成丁;
5. 精盐、味精、水淀粉、水调匀成味汁;
6. 炒锅注油烧至六成热,放入虾仁滑散,再放入葱姜丝,荔枝略炒,烹入味汁炒匀即可。
食谱营养
食物相克