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类别:安徽菜 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
主料:鸭肫500克
调料:25克 酱油35克 白酒50克 白砂糖15克
本菜谱的营养成分
691.05
千卡
91.46
6.54
29.02
3
微克
0.07
765
毫克
30
微克
0.23
毫克
0.81
毫克
0.74
毫克
1.05
毫克
92.1
毫克
749.6
毫克
1544.7
毫克
12192.56
毫克
0.84
微克
56.05
毫克
25
毫克
14.7
毫克
80.49
微克
0.97
毫克
0.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 选用整齐肥大鲜鸭肫,沿进食孔中间剖开,除去内容物,刮去黄皮和肫外附着的油皮;
2. 再用少量食盐进行抹擦,搓揉,清水漂洗,直至无污物,无异味,沥水;
3. 用部分精盐将鸭肫逐个擦抹,放入容器中,腌制1天;
4. 取出沥去卤水,再放入另容器中,加入盐、酱油、酒、糖、硝酸钠(2.5克),腌制2天,期间翻几次,起卤;
5. 腌好的鸭肫,再用清水漂洗,去净杂质和污物,沥干水分;
6. 沥好水分的鸭肫每10个穿成1串,晒至七成干, 取下,整型;
7. 将鸭肫平放在案上,用右手掌后部用力压搓2~3次,使鸭肫两片的肌肉压平;
8. 再放阴凉通风处保存,一般小雪后制品可晾挂半年,过长会干缩变味即可。

食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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