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类别:私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 明目食谱 
工艺:滑溜 口味:咸鲜味 食用:中餐
口感:色泽金黄,汁芡明亮,肉质鲜嫩。
主料:羊肉(瘦)100克 羊肝100克
调料:花生油60克 酱油30克 黄酒5克 大葱10克 5克 大蒜(白皮)10克 淀粉(豌豆)30克
本菜谱的营养成分
932.85
千卡
0.02
毫克
41.02
67.55
39.98
227.82
微克
0.64
409
毫克
20986
微克
17.9
微克
0.39
毫克
1.96
毫克
28.02
毫克
1.2
毫克
55.58
毫克
58.8
毫克
584.7
毫克
830.85
毫克
1926.48
毫克
27.52
微克
91.85
毫克
16.51
毫克
10.38
毫克
25.67
微克
4.78
毫克
1.14
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.羊肉、羊肝片切成薄片;葱顺长切成长3.3厘米、宽0.33厘米的条;姜去皮切成极细的细末;蒜去皮用刀拍了剁成碎末。2.取一个碗放入葱条、姜末、蒜末、酱油、绍酒、水淀粉(淀粉20克加水20克);肉片、羊肝片用水淀粉(淀粉10克加水10克)浆好备用。3.把炒勺放在旺火上,倒入花生油,待油烧至七成热时,放入浆好的肉片、羊肝片,用手勺搅散,待肉片等变成粉白色时,倒入漏勺内滤去油,再倒回炒勺内上火,随即将配好的汁芡倒入,翻炒几下,放明油装盘即成。
制作提示
因有滑油过程,需准备花生油约300克。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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