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类别:私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 清热去火食谱 
工艺:炸烹 口味:咸鲜味 食用:中餐
口感:色彩美观,黄绿相间,荤素搭配,咸鲜可口,酒饭均宜。
主料:鸭肉150克
辅料:刀豆100克 泡椒30克
调料:白砂糖25克 料酒10克 4克 大葱15克 10克 味精2克 花椒1克 植物油100克
本菜谱的营养成分
511.49
千卡
0.02
毫克
27.59
32.75
1.7
毫克
35.37
2.08
微克
2.72
141
毫克
119.68
微克
248
微克
0.18
毫克
0.41
毫克
7.48
毫克
15.85
毫克
0.83
毫克
84.42
毫克
249.02
毫克
545.43
毫克
1851.04
毫克
58.88
毫克
8.43
毫克
2.96
毫克
19.42
微克
0.45
毫克
0.99
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.先将鸭肉放入开水锅中,加葱5克、姜5克、花椒煮熟,取出晾冷。2.将炒锅置火上,倒入煮鸭的汤,加料酒5克,精盐2克、味精1克、白糖10克,再放入鸭肉,烧开后用小火慢煮10分钟.3.将肉捞出,切成长5厘米、宽1厘米的条;将鲜刀豆择洗干净,切成长3厘米的段。4.将炒锅内放油,用旺火烧热后下刀豆,炸至八成熟时捞出。5.待油温七成热时下入鸭条,炸成金黄色时捞出。6.将炒锅置火上,留底油50克,下入剩余的葱、姜及泡椒丝炒出香味后,将葱、姜取出不要,立即烹入料酒5克,精盐2克、白糖15克,鸭条及刀豆,颠炒数下,出锅装盘即成。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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