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类别:私家菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:鲜香味美,富有韧性。
主料:羊肉(瘦)500克
调料:淀粉(豌豆)50克 酱油50克 料酒20克 大葱10克 5克 白砂糖10克 2克
本菜谱的营养成分
836.35
千卡
0.02
毫克
105.82
19.61
59.64
1.32
微克
0.62
300
毫克
57.5
微克
14.9
微克
0.79
毫克
0.87
毫克
26.99
毫克
0.5
毫克
1.55
毫克
90.09
毫克
1091.55
毫克
2256.53
毫克
4015.1
毫克
39.7
微克
194.14
毫克
24.86
毫克
31.05
毫克
36.66
微克
0.66
毫克
1.06
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 葱去根,洗净,切段;2. 鲜姜洗净,切片,备用;3. 羊肉洗净切成小方块;4. 羊肉放入锅内加适量水,置炉上用旺火烧煮开后,离火,捞出;5. 倒掉原汤,洗净锅,再把羊肉放入锅中,加适量水,用旺火煮开10分钟;6. 改用文火,并加入酱油、料酒、葱段、姜片、白糖、精盐等;7.羊肉煮烂,汤汁较少时停火,葱段、姜捞出, 拌入淀粉搅匀开;8. 将羊肉和肉汤一起倒入平底盘中,冷却后即凝结成皮冻;9. 用刀改成长方薄块即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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