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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1.将雪里蕻用清水冲洗一下,切去叶子做他用,将梗切成1.5厘米长的段,用开水烫一下,挤去水分;冬笋洗净,切斜刀片,入开水锅烫至半熟,沥干水分;姜洗净切丝。
2.锅架火上,放油烧至六成热,下姜丝、冬笋片煸炒一下,再下雪里蕻继续炒,然后加适量水、白糖、味精,再颠炒几下,用湿淀粉调稀芡,翻炒后淋入麻油即成。
食谱营养