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类别:私家菜 青少年食谱 更年期食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 
工艺:生炒 口味:本味咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:芹菜嫩脆,香干柔软,鲜咸适口。
主料:芹菜250克 香干100克
调料:酱油10克 香油10克 大葱8克 3克 2克 味精2克 色拉油50克
本菜谱的营养成分
740.03
千卡
0.01
毫克
19.33
67.93
17.33
72.72
微克
4.59
33.72
微克
200.22
微克
0.08
毫克
0.25
毫克
1.54
毫克
30.36
毫克
64.21
毫克
434.39
毫克
367.23
毫克
535.71
毫克
1945.86
毫克
1.99
微克
131.38
毫克
8.91
毫克
3.56
毫克
4.54
微克
0.65
毫克
1.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.大葱去根洗净切成葱末;姜洗净去皮切成末;将芹菜去根、叶和筋,洗净,切成长3.5厘米的段,投入沸水锅内焯烫断生,放在冷开水中浸凉沥净水;香干洗净,切成小块。2.锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱末、姜末炝锅出香味后,先放香干块,再放芹菜段,煸炒片刻,炒至芹菜转为翠绿,加入酱油、精盐、味精炒匀,淋入麻油,即可出锅装盘。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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