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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 姜洗净,25克切丝,50克切末;
2. 葱去根须,洗净,切末;
3. 锅中放入清水2500毫升,加粗盐烧沸,放入鳝鱼,随即盖上锅盖,煮至鱼嘴张开,捞入清水中漂清;
4. 鱼腹朝里横放案板上,一手捏住鱼头,用竹片在紧靠鱼下巴处插入,沿脊背直划至尾,去掉内脏,再沿脊骨两侧划下成整条鳝肉,洗净,滗去水;
5. 炒锅上火,舀入豆油,烧至八成热时,放入鳝鱼肉,用漏勺拨散,炸约3 分钟捞出;
6. 待油温再至八成热时,放入鳝鱼肉复炸约4 分钟,改用小火炸脆;
7. 另用炒锅置旺火上烧热,舀豆油25 克,放入葱末炸香,加绍酒、姜末、酱油、绵白糖烧沸成卤汁;
8. 随即将炸脆的鳝鱼肉用漏勺捞入卤汁锅内,颠翻几下,淋入香油,起锅倒入盘中,放姜丝即成。
2. 葱去根须,洗净,切末;
3. 锅中放入清水2500毫升,加粗盐烧沸,放入鳝鱼,随即盖上锅盖,煮至鱼嘴张开,捞入清水中漂清;
4. 鱼腹朝里横放案板上,一手捏住鱼头,用竹片在紧靠鱼下巴处插入,沿脊背直划至尾,去掉内脏,再沿脊骨两侧划下成整条鳝肉,洗净,滗去水;
5. 炒锅上火,舀入豆油,烧至八成热时,放入鳝鱼肉,用漏勺拨散,炸约3 分钟捞出;
6. 待油温再至八成热时,放入鳝鱼肉复炸约4 分钟,改用小火炸脆;
7. 另用炒锅置旺火上烧热,舀豆油25 克,放入葱末炸香,加绍酒、姜末、酱油、绵白糖烧沸成卤汁;
8. 随即将炸脆的鳝鱼肉用漏勺捞入卤汁锅内,颠翻几下,淋入香油,起锅倒入盘中,放姜丝即成。
制作提示
1. 因此菜是选用整条鳝肉炸制而成的,故在取鳝肉时,不要将鳝肉弄碎,保持其完整;
2. 要用八成油温炸鳝肉,将其水分炸尽,不可油温过低;
3. 因有过油炸制过程,需准备大豆油1000克。
2. 要用八成油温炸鳝肉,将其水分炸尽,不可油温过低;
3. 因有过油炸制过程,需准备大豆油1000克。
历史文化
1. 无锡脆鳝是我国众多鳝鱼佳肴中独树一帜的无锡传统名莱,又名梁溪脆鳝。因无锡有梁鸿溪,东接京杭大运河,西连太湖,因而别名梁溪,无锡游船经常由梁溪河驶入太湖。脆缮,传说是过去太湖游船上的船菜,于是船菜中常备的脆鳝渐渐被称为梁溪脆鳝。
2. 此菜是无锡喜庆筵席的常用菜,冷后亦可作凉菜食用。
2. 此菜是无锡喜庆筵席的常用菜,冷后亦可作凉菜食用。
食谱营养
食物相克