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类别:安徽菜 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:将菜鸡肉咸中带甜,芳香浓郁。
主料:1000克
辅料:腐乳(红)75克
调料:冰糖4克 江米酒20克 3克 15克 淀粉(玉米)8克 猪油(炼制)40克 大葱15克
本菜谱的营养成分
2206.13
千卡
0.02
毫克
202.85
140.06
32.42
2.25
微克
1.22
1097.2
毫克
507.9
微克
102.6
微克
0.54
毫克
1.08
毫克
56.66
毫克
1.05
毫克
14.21
毫克
174.97
毫克
1699.55
毫克
2632.6
毫克
4134.96
毫克
259.32
毫克
23.35
毫克
12.41
毫克
122.81
微克
0.89
毫克
1.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸡取出内脏,去掉嗉囊、食管和气管,洗净,剁成长5厘米、宽2厘米的块,放在大碗内,加入红腐乳汁、江米酒、盐拌匀,待用;
2. 姜拍松,和葱同放入粗碗中,把鸡整齐地摆入,头、脚和翅等在上,上面放碎冰糖和熟猪油,上面再盖一个大盘,用旺火上笼蒸至八成熟烂时取出,复扣在盘内;
3. 将蒸鸡原汁滗在勺中,用旺火烧开,再用湿淀粉调稀勾薄芡,淋入熟猪油,浇在鸡上即成。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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