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类别:家常菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:蒜香味 食用:中餐|晚餐
主料:四季豆350克
调料:大蒜(白皮)10克 香油5克 植物油5克 花椒2克 3克 味精2克
本菜谱的营养成分
166.02
千卡
8.39
6.59
24.58
0.1
微克
5.93
123.46
微克
740.8
微克
0.15
毫克
0.26
毫克
1.5
毫克
21.7
毫克
7.99
毫克
166.34
毫克
191.66
毫克
465.28
毫克
1375.55
毫克
99.02
毫克
5.6
毫克
0.95
毫克
1.9
微克
0.43
毫克
0.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将豆角(四季豆)择洗干净,放入沸水锅内烫透,再用凉开水过凉,捞出沥净水分;
2. 大蒜捣细成泥;
3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;
4. 将豆角放入盘内,加入精盐、味精、蒜泥、花椒油、香油,拌匀即成。 

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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