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类别:营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 学龄期儿童食谱 家常菜 
工艺:熟炒 口味:豆豉味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽红亮,口味鲜嫩,香辣。
主料:牛肉(肥瘦)400克
辅料:柿子椒150克 豆豉25克 青椒150克
调料:5克 虾油5克 酱油10克 料酒10克 淀粉(豌豆)5克 辣椒酱5克 5克 味精3克 香油5克 植物油50克
本菜谱的营养成分
701.64
千卡
0.18
毫克
90.52
23.32
38.46
22.02
微克
5.82
336
毫克
141
微克
672
微克
0.25
毫克
0.68
毫克
24.76
毫克
303.2
毫克
17.91
毫克
138.35
毫克
736.52
毫克
1320.77
毫克
3596.06
毫克
14.64
微克
171.36
毫克
16.63
毫克
19.98
毫克
28.35
微克
1.15
毫克
1.47
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将青椒、红椒洗净切片,沸水一汆即捞出。
2. 将牛肉切片,加精盐、味精、料酒、湿淀粉拌匀。
3. 热锅中加油烧至七成热,加入牛肉划散至熟。
4. 锅中留油少许,烧热,放入豆豉、姜末、辣椒酱略炒一下,倒入青、红椒片,烹料酒,加上汤、虾油、酱油、味精,倒入牛肉片烧沸,用湿淀粉勾芡,淋香油即成。

制作提示
原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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