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类别：高血压食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 
工艺：煎 口味：清香味 食用：早餐|中餐|晚餐|每日1次，分早、晚两次服完，宜常食。
主料：香菇（干）50克
本菜谱的营养成分
105.5
千卡
10
克
0.6
克
30.85
克
67.5
微克
15.8
克
1.5
微克
10
微克
0.1
毫克
0.63
毫克
10.25
毫克
2.5
毫克
0.33
毫克
41.5
毫克
129
毫克
232
毫克
5.6
毫克
73.5
毫克
5.25
毫克
4.28
毫克
3.21
微克
0.52
毫克
2.74
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将香菇洗净；
2. 香菇放入砂锅，加适量清水煎煮30分钟即可。
健康提示
1. 本品可用于治疗高血压；
2. 常食香菇，一可降压，二可益寿。
食谱营养
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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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