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类别:甜品/点心 快餐/主食 气血双补食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:糯米粉200克 糯米200克 红豆沙300克
本菜谱的营养成分
2112
千卡
0.03
毫克
42.7
4.3
482.9
74.8
微克
3.2
0.5
毫克
0.22
毫克
9.2
毫克
13.23
毫克
161
毫克
647
毫克
611
毫克
84.9
毫克
217
毫克
8.9
毫克
7.96
毫克
12.07
微克
1.18
毫克
6.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 糯米粉+糯米+水,搅和;
2. 如果稀了,请加糯米粉,如果太干,请加水;
3. 放入电饭锅,隔水蒸熟;
4. 或直接放蒸锅里蒸;
5. 蒸熟后,拿出,晾凉一下;
6. 用勺子挖出一团糯米团,用手指在中间戳一个洞;
7. 放入豆沙一小团,揉成糯米豆沙球;
8. 电饭锅放油(多放油防粘锅),插电加热;
9. 油热后,放入糯米团,两面煎黄,取出。
食谱营养
糯米粉:糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、... >> 查看详细介绍
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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