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类别:家常菜 营养不良食谱 老人食谱 消化不良食谱 
工艺:红烧 口味:茄汁味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽红艳,口味酸甜,汁味鲜香,食之利口。
主料:猪肉松250克 白菜250克
辅料:胡萝卜30克 莲藕150克 鸡蛋50克
调料:花生油25克 淀粉(玉米)5克 白砂糖25克 番茄酱75克 4克 味精2克 2克 酱油8克 大葱10克 5克 香菜5克
本菜谱的营养成分
1567.77
千卡
0.02
毫克
123.39
55.74
152.88
172.4
微克
6.16
467.5
毫克
390.05
微克
1641.9
微克
0.57
毫克
0.96
毫克
18.6
毫克
150.3
毫克
22.93
毫克
279.7
毫克
994.37
毫克
2466.12
毫克
7354.84
毫克
17.47
微克
172.91
毫克
16.45
毫克
13.86
毫克
32.7
微克
1.2
毫克
3.59
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将白菜叶放开水中烫一下,捞出投凉;
2. 修整成长15厘米、宽6厘米的片;
3. 胡萝卜、鲜藕洗净去皮,切成黄豆粒大小的丁;
4. 用开水烫至断生,捞出投凉备用;
5. 将猪肉(剁碎)馅放盆内,加鸡蛋、酱油、精盐、味精、葱姜末、胡萝卜丁、鲜藕丁、水淀粉调拌均匀,制成馅;
6. 把修整成形的白菜叶片,用干净纱布蘸去水分,放案板上,摊开;
7. 将和好的馅抹在菜叶的一端,卷成拇指粗的卷;
8. 再切成5厘米长的段,整齐地码在铝锅内;
9. 炒锅放火上,烧热后放花生油;
10. 油热后放入番茄酱,用小火炒出红油;
11. 倒入水烧开,随之加入精盐、白糖、醋、味精调好口味;
12. 将汁倒入白菜卷锅中,把锅置于火上,用大火烧开;
13. 改用小火烧15分钟,汁浓稠时,即可盛入盘中上桌。

食谱营养
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食物相克
  • 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
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