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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将萝卜干清洗干净;
2. 鸡宰杀后,脱净残毛,掏去内脏,用刀宰成小块;
3. 放入有姜、葱和料酒的沸水锅内氽去血水待用;
4. 将鲜汤烧沸后放入氽好的鸡,下老姜、花椒、萝卜干,炖熟后加入盐、味精即可。
制作提示
应选用老鸡,在氽水时应打净浮沫。
健康提示
1. 萝卜干含维生素B、维生素C、碘、精氨酸、胆碱等成分;
2. 具有健脾、消食、止咳化痰、利尿之功效能。
3. 与鸡合烹,更具补益之效.
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食谱营养