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类别:家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽红亮,味咸微甜,凉吃,热吃均可。
主料:干豆腐500克
调料:色拉油150克 料酒15克 花椒2克 香油2克 8克 白砂糖2克 味精2克 5克
本菜谱的营养成分
2687.03
千卡
123.5
231.76
32.33
0.21
微克
5.71
26.86
微克
161.3
微克
0.2
毫克
0.26
毫克
1.08
毫克
0.2
毫克
225.91
毫克
1534.79
毫克
1547.87
毫克
490.13
毫克
3415.64
毫克
404.78
毫克
32.96
毫克
14.62
毫克
8.92
微克
2.34
毫克
10.07
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 把干豆腐切5厘米长的丝;
2. 放入七成热的油中炸至呈金黄色时捞出;
3. 另用锅放入肉汤、精盐、料酒、味精、花椒水、白糖、姜丝,烧沸;
4. 放入炸好的干豆腐丝,用小火焖煮,汤汁焖净时,淋上麻油即成。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备色拉油约1500克,肉汤约500克。
2. 花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
食谱营养
干豆腐:豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷... >> 查看详细介绍
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养
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