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类别:神经衰弱食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鲢鱼头450克
辅料:川芎6克 白芷6克
调料:5克 5克
本菜谱的营养成分
21.49
千卡
0.6
0.12
0.18
微克
0.45
1.4
微克
8.5
微克
0.02
毫克
0.03
毫克
0.1
毫克
0.26
毫克
0.12
毫克
2.63
毫克
8.33
毫克
21.45
毫克
1967.94
毫克
3.44
毫克
0.38
毫克
0.08
毫克
0.28
微克
0.05
毫克
0.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将川芎、白芷、生姜洗净;
2. 鱼头洗净,斩两边略煎;
3. 把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖三小时即可。 

健康提示
疏风散寒、活血止痛。
神经衰弱属风寒瘀阻者,症见头晕头痛或偏头痛时作时止,遇风受寒则痛甚,常喜裹头,口不渴等;本品鱼头宜用鳙鱼头为佳;若神经衰弱头痛属顽固性者,本品可改用炖羊脑饮用;神经衰弱头痛属阴虚阳亢,肝热上扰或风热血燥者不宜饮用本汤。
食谱营养
鲢鱼头:鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,可... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。
  • 白芷:白芷恶旋覆花。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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