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类别:上海菜 营养不良食谱 乳母食谱 产后调理食谱 私家菜 
工艺:干烧 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽红润,肉质细嫩,香味浓郁,卤汁紧包,滋味鲜美,回味深长。
主料:鲫鱼400克 猪腿肉50克
调料:江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 5克 白砂糖5克 花生油75克 3克 味精1克 5克 猪油(炼制)15克 香油5克
本菜谱的营养成分
1440.88
千卡
0.42
毫克
84.62
108.42
21.06
94.22
微克
0.58
137.45
毫克
8.05
微克
14.9
微克
0.63
毫克
0.44
毫克
12.6
毫克
0.5
毫克
37.38
毫克
363.56
毫克
784.14
毫克
1475.06
毫克
2652.89
毫克
0.24
微克
215.73
毫克
11.12
毫克
4.39
毫克
100.13
微克
0.32
毫克
1.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鲫鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,清水洗净,在鱼身两面各斜划3-5刀,刀深约3毫米,并在鱼身上涂抹酱油;
2. 炒锅上火,下油烧至八成热,将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色,倒入漏勺沥油;
3. 原锅留油少许坐火上,下肉末,葱花,姜末,泡椒末炒出香味,加豆瓣酱,煸炒出红油,再放进酒酿炒散,然后加绍酒,白糖,用小火焖烧五六分钟左右,至鲫鱼熟透,加味精,葱花,用旺火收紧卤汁,下湿淀粉勾芡,浇上烧热的熟猪油,起锅前淋少许醋和麻油即成。
食谱营养
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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