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类别:卤酱菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:红褐色,鲜咸筋软,别有风味。
主料:地笋 5000克
调料:500克 酱油500克 辣椒粉50克 大豆油30克 味精5克
本菜谱的营养成分
3699.6
千卡
252.6
70.23
765.68
257.75
54311.5
微克
325870
微克
2.26
毫克
13.56
毫克
82.32
毫克
350
毫克
35.59
毫克
15371.9
毫克
4309.3
毫克
23235.1
毫克
225799.47
毫克
12
微克
2152.75
毫克
279.01
毫克
54.65
毫克
16
微克
23.03
毫克
20.89
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.地瓜,又叫红薯,选鲜嫩地瓜秧,摘去叶子,洗净控水,切成8厘米长段装缸放盐腌制,装缸时要一层地瓜秧一层盐,上压重石,每天倒缸一次,约7天,腌透后捞出撤盐。
2.地瓜秧放清水中透洗四次(每次均需换水)捞出后挤干水,放阴凉通风处晾1天。
3.将酱油,豆油,清水放锅内烧开,凉后置于缸中,再将地瓜秧放入酱制。每天翻动一次,七天后取出沥干表面水,拌入辣椒粉,味精,再放另一干净缸中盖严,一天后可食。


 

食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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