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类别:北京菜 单身食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 
工艺:抓炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色彩分明,鲜香脆嫩。
主料:白菜350克
辅料:猪肉(瘦)50克 香菇(鲜)50克
调料:料酒10克 酱油5克 4克 味精2克 2克 白砂糖3克 大葱8克 8克 八角8克 胡麻油15克 花生油40克 淀粉(豌豆)5克
本菜谱的营养成分
694
千卡
0.01
毫克
18.19
59.1
30.25
90.65
微克
8.32
40.5
毫克
95.68
微克
441.92
微克
0.43
毫克
0.3
毫克
6.05
毫克
109.56
毫克
78.23
毫克
202.05
毫克
258.31
毫克
240.77
毫克
2264.18
毫克
0.97
微克
76.26
毫克
6.67
毫克
3.6
毫克
8.24
微克
0.43
毫克
1.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将白菜洗净,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。
2.将猪肉洗净切成薄片;香菇(水发)洗净片成小片;葱、姜、蒜均切成米粒大小。
3.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀,烹入醋,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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