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类别:滇黔菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:豆豉味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪肉(瘦)500克
辅料:香油8克
调料:大葱8克 豆豉7克 豆瓣辣酱8克
本菜谱的营养成分
811.53
千卡
0.01
毫克
103.6
39.4
11.79
41.57
微克
1.18
405
毫克
254.24
微克
205.12
微克
2.71
毫克
0.52
毫克
26.7
毫克
0.24
毫克
11.22
毫克
53.63
毫克
952.97
毫克
1602.57
毫克
408.2
毫克
8.5
微克
143.06
毫克
15.75
毫克
15.17
毫克
50.27
微克
0.64
毫克
0.43
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.修整、烤制:将肉块修整齐,悬于炭火上方(不可用有火苗之燃火),边烤边翻转,至肉不滴水(水气收干)时,匀抹芝麻油(花生油或猪油亦可),再继续翻烤、涂油,直至肉呈金黄色,光亮酥烂即可。一般烤半小时左右即成。
2.调味汁:将辣酱、葱以及芝麻油、豆豉制成的“沾水”等调料放于碗中,调成味汁。
3.切片、装盘:烤肉切片装盘,以肉蘸调汁,佐酒下饭均美。
历史文化
傣族烤肉,现烤现吃风味最佳,但贮存、携带亦不失为美味。傣家人常将烤肉包于饭团中,再裹以芭蕉叶,作野餐小吃绝佳。
食谱营养
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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