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类别:补虚养身食谱 
工艺:滑溜 口味:清香味 食用:佐餐食用。
主料:鲈鱼500克
辅料:鲜菊花20克
调料:大葱3克 茴香3克 黄酒6克 3克 白砂糖2克 植物油36克 淀粉(豌豆)3克 味精1克 香油1克
本菜谱的营养成分
560.26
千卡
0
毫克
93.64
18.02
3.99
微克
0.13
430
毫克
107.39
微克
74.22
微克
0.16
毫克
0.86
毫克
15.58
毫克
0.87
毫克
4.48
毫克
701.15
毫克
1213.2
毫克
1037.68
毫克
1987.71
毫克
188.07
毫克
10.2
毫克
14.23
毫克
165.41
微克
0.26
毫克
0.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将菊花瓣摘下,剪去两端,先用10%的淡盐水略洗,再用冷开水冲泡后捞出,沥去水;一半铺在盘底,另一半待用;2.淀粉调成水淀粉;葱切葱花,姜切末待用;3.鲈鱼去鳞,去内脏,清洗干净;4.取鲈鱼脊背肉,切成长、宽各6.6厘米、厚3.3厘米的方块;5.鱼块下入140℃的热油中炸至八成熟,捞出,去油;6.炒锅内略留油底,上火烧热,下葱花,姜末略爆,炝入料酒,依次加放汤、盐、白糖、味精、鱼块,颠匀;7.勾芡,淋入香油,出锅放在铺有菊花的盘上;8.菊花的另一半围在盘边即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
健康提示
补虚壮体。适用于平时调补、佐餐。
食谱营养
鲈鱼:鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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