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类别:滇黔菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜色泽金红,明汁亮芡。羊肚菌香嫩,鸡翅肥烂,味鲜香浓郁。
主料:羊肚菌100克 鸡翅300克
辅料:淀粉(蚕豆)10克
调料:小葱20克 15克 酱油40克 黄酒10克 五香粉1克 5克 猪油(炼制)50克 味精1克
本菜谱的营养成分
1423.51
千卡
0.78
毫克
87.28
91.69
76.39
5.62
微克
13.77
289.5
毫克
307.7
微克
1263.5
微克
0.15
毫克
2.49
毫克
22.83
毫克
7.8
毫克
7.7
毫克
167.46
毫克
1571.25
毫克
2564.37
毫克
4542.88
毫克
0.96
微克
243.95
毫克
38.01
毫克
14.06
毫克
32.07
微克
2.43
毫克
3.53
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 干羊肚菌用清水洗净,泡发五分钟,淘洗四遍,开水锅中氽一遍捞出待用;
2. 鸡翅清洗后斩为两段,加入精盐、甜酱油、咸酱油各10克、五香粉、黄酒和清水少许,拌掩半小时;
3. 炒锅注入熟猪油,置旺火上烧至七成热,将鸡翅炸至金黄色,捞入小锑锅内;
4. 再放入羊肚菌、精盐、葱、姜块(拍松)、上汤600毫升,旺火烧开移至小火上煨约一小时;
5. 待鸡翅煨粑,捞出摆在盘子周围,羊肚菌摆在中心;
6. 将煨羊肚菌的汁水倒入炒锅内置旺火上,加入甜酱油、咸酱油、味精,用蚕豆水粉勾清芡,淋在羊肚菌上即成。
制作提示
1. 拌腌鸡翅时,要抄拌均匀,使原料充分入味;
2. 勾芡前,要撇去汁中浮沫,芡要勾匀,芡汁不宜多;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟油1000克。
历史文化
“羊肚菌”被列为“草八珍”之一。因其形色酷似翻转过来的羊网胃而得名。它亦称羊肚菜、羊肚蘑,河南称“羊素肚”,日本则称之为“编笠菌”。瑞士的真菌学家高又曼给予它“珍懂”的评价。我国古籍《本草纲目》和《广菌谱》对羊肚菌均有记载:“一种状如羊肚,有蜂窠眼者,名羊肚菜。”清末民初的《素食说略》还记载了烹调方法:“羊肚菌以水淬之,俟软漉出,将水留作汤用。再用水洗去泥沙,以高汤同原淬水煨之,饶有清味。此菌纹如羊肚,故名。”羊肚菌产于川、滇、湘、鄂、豫、陕、晋、青、藏等地。
食谱营养
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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